Frutas oleaginosas, como nozes, avelãs e amêndoas, ajudam a controlar a síndrome metabólica --associação de fatores de risco para doenças cardiovasculares relacionados à gordura abdominal e à resistência à insulina --com mais eficiência do que uma dieta de baixo teor de gordura e do que o azeite de oliva.
"As nozes poderiam ter efeito na síndrome metabólica por múltiplos mecanismos: são ricas em substâncias com propriedades antiinflamatórias (magnésio, fibra, arginina) e antioxidantes, que trariam efeitos benéficos", disse Salas.
Duas notícias boas numa só: reduzir a quantidade de gorduras não é tão eficiente e amêndoas ajudam a diminuir a gordura abdominal. Então, mandar ver oleaginosas no Natal porque no verão a cerveja vai rolar solta. E a gordura abdominal também.
Grande quebra-nozes, passível de se encontrar na sede democrata mais próxima de você:
1 comentários:
Cara! Teu blog tá ótimo! Depois, com mais calma, vou comentar direitinho. To saindo pra comprar o teu presente de Natal. A essa altura vc ja deve saber qual é, embora agora eu nao o saiba ainda. Mas e aí, gostou? HAUHA
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